Analiza biegu
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Analiza biegu w Krakowie
Bieg to pozornie naturalny ruch, ale jego jakość zależy od wielu czynników – mobilności stawów, siły mięśniowej, stabilizacji i techniki. W Reha-athletica Kraków wykonujemy analizę biegu, która pozwala wykryć nieprawidłowości biomechaniczne prowadzące do przeciążeń, bólu i urazów. Analizę prowadzą doświadczeni fizjoterapeuci, którzy łączą wiedzę kliniczną z praktycznym podejściem do biegaczy – od amatorów po zawodowców.
Podczas badania oceniamy wzorce ruchowe, sposób stawiania stopy, pracę kolan, bioder, miednicy i kręgosłupa oraz kontrolę nerwowo-mięśniową. Wykorzystujemy nagrania wideo, testy funkcjonalne i pomiary obiektywne, aby wskazać konkretne przyczyny dolegliwości, a nie tylko objawy. Analiza biegu w Krakowie to pierwszy krok do biegania bez bólu i szybszego powrotu do formy.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Analiza biegu w praktyce - dla kogo i po co
Analiza biegu to nie tylko ocena techniki. To kompleksowa diagnostyka całego łańcucha ruchowego – od stopy, przez kolano i biodro, aż po miednicę, kręgosłup i obręcz barkową. W Reha-athletica Kraków sprawdzamy zakres ruchu, siłę mięśniową, stabilizację, równowagę i asymetrie kończyn, które często odpowiadają za nawracające kontuzje.
Analiza biegu jest szczególnie ważna u osób z bólem kolana (kolano biegacza), bólem Achillesa, rozcięgna podeszwowego, goleni, biodra, pleców i rwą kulszową. Wykonujemy ją u biegaczy po urazach, po operacjach, po przerwie od treningu oraz u tych, którzy chcą poprawić wyniki i zmniejszyć ryzyko przeciążeń. To także wsparcie dla osób przygotowujących się do maratonu, półmaratonu, triathlonu czy zawodów.
Na podstawie wyników tworzymy indywidualny plan treningowy i rehabilitacyjny: jakie ćwiczenia wykonywać, jak progresować obciążenia, jak korygować technikę i kiedy bezpiecznie wrócić do biegania. Współpracujemy z trenerami, którzy pomagają wdrożyć zalecenia w codziennym treningu biegowym.
Analiza biegu w Krakowie obejmuje nagranie wideo, ocenę kinematyki, testy funkcjonalne, pomiar siły i mocy mięśniowej oraz analizę równowagi i kontroli nerwowo-mięśniowej. Dzięki temu nie opieramy się na domysłach – pracujemy na mierzalnych danych, które pokazują realny postęp i pozwalają modyfikować plan na bieżąco.
Jeśli biegasz z bólem, wracasz do treningu po kontuzji lub chcesz poprawić technikę – Reha-athletica Kraków zaprasza na analizę biegu. Diagnostykę prowadzą doświadczeni fizjoterapeuci specjalizujący się w pracy z biegaczami i osobami aktywnymi fizycznie.