Trening medyczny i funkcjonalny
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Trening medyczny i funkcjonalny w Krakowie - rehabilitacja przez ruch
Trening medyczny i funkcjonalny to połączenie rehabilitacji i treningu – metoda, która odbudowuje sprawność przez świadomie dobrane ćwiczenia. W Reha-athletica Kraków stosujemy go u pacjentów po urazach, operacjach, z bólem przewlekłym oraz u osób, które chcą poprawić sprawność i zapobiegać przeciążeniom. Zanim zaplanujemy ćwiczenia, wykonujemy badanie funkcjonalne – oceniamy zakres ruchu, siłę mięśniową, stabilizację i wzorce ruchowe.
Trening medyczny w Krakowie nie jest schematem – to indywidualny plan dopasowany do Twojego ciała i celu. Pracujemy nad siłą mięśni głębokich, stabilizacją kręgosłupa i stawów, kontrolą nerwowo-mięśniową oraz prawidłową techniką ruchu. Dzięki temu pacjent wraca do codziennej aktywności i sportu bez bólu i bez ryzyka nawrotu kontuzji. Trening prowadzą fizjoterapeuci, którzy łączą wiedzę kliniczną z praktyką treningową.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ
Dla kogo jest trening medyczny i funkcjonalny
Trening medyczny i funkcjonalny kierujemy do osób, które wracają do sprawności po urazach, operacjach i długich okresach bezruchu. Stosujemy go po rekonstrukcji ACL, operacji łąkotki, barku, kręgosłupa, endoprotezoplastyce oraz po złamaniach i skręceniach. To także wsparcie dla pacjentów z bólem pleców, rwą kulszową, bólem karku, barku i kolana, którzy chcą pozbyć się dolegliwości na stałe, a nie tylko na chwilę.
Trening funkcjonalny sprawdza się również u osób aktywnych, które chcą poprawić sprawność, wzmocnić ciało i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Pracujemy z biegaczami, piłkarzami, siatkarzami, koszykarzami i osobami trenującymi siłowo. Seniorom pomagamy poprawić równowagę, stabilność i pewność ruchu, co realnie zmniejsza ryzyko upadków i urazów w codziennym życiu.
Każdy trening opieramy na ćwiczeniach funkcjonalnych – takich, które odzwierciedlają realne wzorce ruchowe: przysiady, wykroki, skłony, ciągnięcia, pchania, skoki i pracę jednonóż. Dodajemy ćwiczenia stabilizacyjne, mobilizacje, pracę z oddechem i elementy propriocepcji. Progresję obciążeń planujemy tak, aby organizm miał czas na adaptację i aby żaden etap nie był pomijany.
Trening medyczny i funkcjonalny w Reha-athletica Kraków łączymy z fizjoterapią i rehabilitacją, terapią manualną, fizykoterapią oraz diagnostyką funkcjonalną. Dzięki temu widzimy realne postępy i możemy modyfikować plan na bieżąco. Jeśli chcesz wrócić do ruchu bez bólu, poprawić formę i zadbać o ciało na lata – Reha-athletica Kraków zaprasza na konsultację i pierwszy trening.